烤卡普雷塞式烩饭。

 

将我最喜欢的两种意大利食谱-标志性的Caprese沙拉和可靠的意大利调味饭-融合在一起，通常会带些夏天的味道，这是一道温暖的菜。您仍然会遇到番茄和香罗勒的阵阵爆发，同时还结合了优质芝士，当芝士在烤箱中起泡时，芝士会渗出并变成金色。 

对于这个食谱，我'与奥卡多（Ocado）的新Ciao Gusto系列一起工作，在这里，意大利美食的同伴可以找到所有最好的地道食材。这有益健康的菜 Auricchio P.D.O.与许多意大利食材和优质奶酪一样，布法罗莫扎里拉坎帕纳（Buffalo Mozzarella Campana）本身就很美。 

烤西兰花，番茄和羊乳酪沙拉。

一种温暖的素食沙拉，由脆皮烤西兰花，烧焦的西红柿，红色香蒜酱昆恩片和碎的羊乳酪组成。包装精美，这种填充盘可作为周三主菜，配菜或午餐盒的最爱。我在西兰花，西红柿和Quorn上烤了细雨，上面撒上优质的油，黑胡椒粉和海盐，然后在就餐前将其他食材一起拌匀。超级快，超级容易。

豆腐科尔玛。

一份芳香而温暖的素食咖喱食谱，也非常简单。这道菜的灵感来自经典的科尔马，并添加了豆腐，小玉米和青豆，是健康素食的替代选择。它’是一种温和而舒适的酱料，可以调节口味并加入很多有益健康的蔬菜。与滚烫的印度香米和您最喜欢的印度面包一起食用。它’也是预煮食品的理想之选，并且可以很容易地冷冻成简单的周三餐。

素食玉米饼配自制蘑菇和豆末。

素食和素食主义者的美味自制蔬菜碎食谱！在这种情况下，我've添加了一些微妙的香料来制作辣椒碎，非常适合美味的玉米饼。但是结果是如此多用途！该配方对于不含乳制品的食客也很理想，他们也可以避免在超市购买的品种中食用大豆或鸡蛋。

使用我值得信赖的新产品 素食子弹，我很高兴，把健康的蘑菇切碎了， borlotti豆是为许多餐点制作类似肉末的基料的简便方法。同样，每200克蘑菇中也含有约20卡路里的热量，这种廉价的原料意味着您可以创造出一种真正的低脂，低价的肉类替代品，其中也富含营养素。您会在#MeatfreeMonday尝试一下吗？

自制素食香肠卷。

将美味的片状糕点和馅料融合在一起，在那里'直接从烤箱里拿到自制香肠卷是非常受欢迎的。无论你'如果您已经是纯素食主义者或植物主义者，参加了纯素食，试图减少肉类消费，或者只是好奇，您可能在今年一月尝试了纯素食香肠卷。寻找类似的食谱？这里's如何仅用三种简单的即食成分制作自制素食香肠卷。

无论如何，我都喜欢吃素香肠卷，并经常在烹饪中使用Linda McCartney，Quorn和Good Life之类的东西。为此，我用炸'素食主义者的香肠，就像最经典的香肠卷一样，尽管Quorn也很相似，我也只能找到素食主义者。您'我们会发现很多预制的酥饼也不含乳制品；因此，您可以使用Jus Rol以及许多超市自己提供的产品来满足您的所有糕点需求。他们还在附近锻炼£3个装6个纯素香肠卷，另外两个主要成分来自冰箱过道，更加方便。

那我怎么让这些令人垂涎 自制素食香肠卷？滚动查看超级简单的食谱...

鳄梨香蒜酱，甜玉米，胡椒和烤番茄烩饭。

牛油果和罗勒香蒜酱搅拌均匀并散布在上面，这种美味可口的意大利调味饭充满了烤番茄和辣椒，并饰有烤甜玉米。如果你'重新寻找素食主义者食谱或参加素食主义者，您可能会很高兴知道它'也是完全基于植物的食谱。无论你'希望在饮食中引入更多的蔬菜，尝试一些新的东西或星期一免费吃肉，有很多方法 在当地的合作社中将更多植物性成分添加到您的日常工作中。 

I'm在整个1月份与英格兰中部合作社合作，以其更健康，植物性和低 酒精范围-我可以't 等待分享 with you what I find, 和 what I 认为。但是现在，继续读这个美味的素食主义者  鳄梨香蒜酱，甜玉米，胡椒和烤番茄烩饭食谱。所有这些都可以在您当地的商店中找到-甚至是成熟的鳄梨，番茄杂菜和新鲜草药。

樱桃卡瓦格兰尼塔。

我们非常适合这个阳光明媚的英国夏天'拥有冰冷的冷冻樱桃卡瓦格兰尼塔。鸡尾酒，冷饮和甜点的理想组合，这种美味的樱桃注入配方既清新又美味。哦，太简单了！预先制作这些西班牙风味的冷冻卡瓦燕麦粥，并以美味多汁的口感来打动您的客人 耶尔特·皮克塔（Jerte Picota） Cherry 一两个

的 Picota 樱桃 故事始于美丽的西班牙山谷 耶尔特，马德里以西200公里。该地区以每年令人难以置信的百万棵樱花树而闻名-山谷的颜色一定是一处美丽的风景 从耀眼的白色转变为红色和绿色的色彩。的 Picota 樱桃 开花和收获遵循100％的自然生长季节，这就是为什么 Picota 樱桃 每年变化。在2018年，您现在可以将其加入 塞恩斯伯里Tesco's, Morrison's 和 阿尔迪 从 七月 -但要快，他们可能只会等到 八月.

您也有机会赢得Jerte Picota Cherries野餐篮的机会！每个礼物篮都包括两个樱桃小delicious，一瓶卡瓦酒，长笛，樱桃酒和餐巾。向下滚动以查看Granita食谱，以及了解如何输入...

烤花椰菜，葡萄番茄和红辣椒扁面条。

健康服用纯正舒适食品。那里'就像滚烫的通心粉意面配以帕尔马奶酪的绑扎一样。在此食谱中，烤花椰菜，西红柿和辣椒融合了不同的质地和风味。什么'更重要的是，它每天消耗您的五分钱。

茄子，芝士和甜红咖喱。

一种超级简便的咖喱，可在周三饭前食用，或在周末一下。这种中等香料的素食咖喱没有'确实有这样的起源。我受到印度和泰国风味的影响，但总体而言'很漂亮-为什么不行！以番茄为基础，将芝士和可口的软化蔬菜加入石灰，红辣椒，生姜，garam masala和新鲜的香菜等调味。这道菜以花生和额外的柠檬汁紧缩完成。我用筷子吃了它只是因为它使窗格很容易串起来，但是这里确实没有规则。如果你'如果您是tikka masala和泰国红咖喱的忠实粉丝，您也可能会喜欢这个。

素肉丸子配烤鸡蛋。

一个健康，低碳水化合物的餐点，上面有很多蔬菜，无肉肉丸和美味的烤鸡蛋。它's great on it'可以自己烘烤，也可以与自己喜欢的面包一起蘸酱。只需将肉丸，豆类和调味料放在前面，然后在烘烤前就将一些优质的散养鸡蛋打碎。我实际上使用冷冻"瑞典式素食肉丸"因为它们是可放入冷冻室并大量烘烤的橱柜主食。实际上，这道菜很多都是用切碎的西红柿和罐头豆之类的东西制成的，它们总是非常方便（而且在预算上也很棒）。无需再费周折...

披萨菠菜：受大众欢迎。

受到大众需求的支持；的 披萨菠菜 从 奥特克博士。 我想我只是找到原因了。我以酥脆的基料，美味的香草，泥土菠菜以及马苏里拉奶酪和伊丹奶酪的丰富起泡，'我不确定方便性会不会变得更美味。在那些懒惰的日子里，超级容易将其放入冰箱中（而且也很有价值）， Ristorante系列只是最简单的享受。那's right - #SpinaciIsBack！

鸡蛋炒花椰菜饭：素食子弹审查。

螺旋蔬菜，花椰菜饭，营养丰富的调味酱；它's true we'很快成为了一个隐藏的蔬菜国家。如今，随着市场上所有的小工具和小玩意儿涌现，有许多种方式可以适应这一趋势，并从有益健康的蔬菜中淘汰碳水化合物。什么，等等，不再有意大利面吗？现在您可以搅拌zoodle，boodle，swoodle和您想到的任何其他面条，'超级简单，可以打包以前可能没有面食的菜肴。

唐'别误会我，我喜欢意大利面。但是我也喜欢尝试新的方法来使我的一天五天时间变得短暂。工作9-5和在博客上没有'不会给我很多时间去研究螺旋器，更不用说为Instagram拍摄结果了。提示阶段右；的 素食子弹。 最新的补充 营养家庭， 这个 营养弹'时髦的弟弟是一个 3合1电动螺旋机，切碎机和切片机，有望减少切割 碳水化合物更方便。

方便的素食餐，好生活。

希望让更多的蔬菜进入您的饮食中，但始终在旅途中？也许您想尝试更多素食，但不要'不知道从哪里开始？想要5：2餐点的创意吗？真的很喜欢 美好生活 素食香肠，基辅和沙拉三明治，我不能'请等待尝试该系列的最新产品。这些可口的餐食的热量低于300卡路里，每天消耗五分之三，非常适合为您的可信赖的冰箱存放健康的餐食。

在他们的烹饪学校庆祝新素食协会批准的素食主义者商标。

从花式菲洛甜点到腐朽的不含乳制品的巧克力蛋糕，几周前，我一直 素食协会 曼彻斯特附近的人们开始学习纯素食烹饪的基本知识。场合？ 素食协会 在庆祝 this Summer'正式发布 素食协会批准 素食主义者商标，可帮助购物者浏览货架上的植物类收藏夹。

该慈善机构成立于1847年，致力于帮助那些希望拥有无肉生活方式的人们，并帮助那些已经是素食主义者或素食主义者的人们。 公认的 素食协会批准 素食商标是帮助素食者放心产品符合要求的明智方法ir 标准.

现在，随着许多素食者转向无乳和无蛋饮食，新奇的幻想 商标 可以帮助新手素食主义者（也许是老式的素食主义者）放心，产品是100％素食主义者。由于需要大量印刷，因此需要大量包装'会花一点时间，但是你'很快就会在您最喜欢的素食主义者品牌上发现它们！

它不能'这不是庆祝的好方法-与志趣相投的博客完全享受我的一天，并在此过程中学习很多素食烹饪和烘焙技能！

山羊奶酪，茄子和菠菜烤宽面条。

超级俗气的素食烤宽面条，配以可爱的山羊's products 从 圣海伦's Farm。山羊'奶酪爱好者可以将其与烤茄子和菠菜混合食用。 吃饭的人 避免牛 乳制品将成为粉丝，因为- 那里's none of that 这里！烤蔬菜层，奶油山羊'的奶酪酱和额外的奶酪放在上面，可以使它成为一个周末大餐或预做饭。

烤菠菜阿兰奇尼塞满马苏里拉奶酪。

阿兰奇尼一种足量（又美味）的方法来用剩的意大利调味饭。没有'经常把剩下的意大利调味饭留在我的屋子里，所以在这种情况下，我故意做很多，并且用了很多意志力将其保存到第二天。另外，您只需要两种额外的原料即可制作面粉和奶酪。这种简单的烘焙阿兰奇尼食谱是用简单的菠菜，洋葱和白葡萄酒烩饭制成的，然后用迷你马苏里拉奶酪球塞馅并煮至金黄色。我的理论是，如果他们不是'炸然后你'允许再吃更多的奶酪...

好好地吃蔬菜。

"没有人把蔬菜放在角落里..."

那'背后的哲学 美好生活 及其蔬菜产品。这家英国公司热衷于使您的蔬菜成为展会的明星，在过去的25年中，他们一直在开发其美味的素食产品。从素食退伍军人到弹性美食家，产品范围从蔬菜包装的香肠到无肉的汉堡，也有一些无麸质和纯素食的选择。

我喜欢素食食谱，所以我与可爱的Goodlife联手品尝了 最新作品;蘑菇&菠菜基辅，鹰嘴豆，小茴香&香菜沙拉三明治和扁豆，菠菜&温斯利代尔奶酪香肠。

蜂蜜烤花椰菜，菠菜和山羊奶酪沙拉。

美味的温暖素食沙拉食谱，包括甜甜的蜂蜜烤花椰菜，奶油和咸山羊 '的奶酪。撒上烤樱桃番茄和菠菜，然后撒上坚果杏仁。一个简单的周三餐，每天五餐！

鼠尾草酱中的胡桃南瓜和红辣椒馄饨。

我喜欢自制意大利面。最终结果是如此丰富，这确实使它成为一种非常特别的享受。它’这是一项充满爱的工作，我总是喜欢为馄饨和意大利饺子馅料以及新鲜的意大利面和通心粉酱调味。

在创建配方时 贝托利，就可以借此机会拥抱真实，新鲜的意大利面和意大利风情。在他们的食谱页面上，他们充满了温暖和寒冷 意大利面食的想法 太。从经典的意大利肉酱面到通心粉配意大利熏火腿和韭菜，我被它们的魅力所吸引 通心粉配胡桃南瓜，迷迭香和辣椒。我立刻受到启发，重新制作了具有相同美味的菜肴。

在这种情况下，它必须是秋季的；配以甜胡桃南瓜和烤红辣椒。豪华丝滑的酱汁富含 黄油贝托利 并以芳香的鼠尾草和烤的胡桃南瓜种子酥脆调味。他们的黄油也是如此多才多艺，可以作为出色的面食，既可以作为烹饪的一部分，也可以简单地分层放在一些温暖的硬皮面包上。在这里，黄油酱增添了额外的风味，将馄饨精美地包裹起来。它’它也是填充组合的一部分，以提供额外的奢华感。