显示标签的帖子 翻炒 . 显示所有帖子
显示标签的帖子 翻炒 . 显示所有帖子

芝麻猪肉球与Teriyaki udon♥

这个配方真的很简单和美味。更重要的是,它是一个对重量观察者食谱的适应性,所以在卡路里也没有太重。

购物清单

对于猪肉球
♥500克低脂肪猪肉碎肉
♥6个春天洋葱,切碎
♥4茶匙酱油
♥ 40g sesame seeds
♥jalapeño chilli薄片
♥20g新鲜的香菜,切碎

对于面条的offles
♥包软的乌顿面条
♥ teriyaki marinade
♥ mange tout
♥ red pepper
♥ 2 tsp cornflour

制作猪肉球;首先将烤箱预热至气体标记6。

接下来,将猪肉球的所有成分混合在一起,除了芝麻籽。然后将薄膜混合物卷成小球,制作大约14.现在有趣的部分现在在芝麻籽中滚动每个球并均匀地放在烘烤托盘上。在烤箱中放置约18分钟。

虽然这些正在烹饪,在炒锅或煎锅中折叠面条和蔬菜。为了使酱汁混合在一起4汤匙Teriyaki Marinade,2茶匙玉米粥和6汤匙冷水,然后倒入。这可以根据您的味道加倍或减半。或者出于不同的味道,加入姜或使用Hoisin的炒炒酱。

百胜!只有5个球的240卡路里约为240卡路里,为面条添加150个。