显示带有标签的帖子 健康食谱. 显示所有帖子
显示带有标签的帖子 健康食谱. 显示所有帖子

自制土耳其汉堡配牛油果和可笑。


就像2019年,2018年一样,在此之前的多数年里,我'2020年会吃很多汉堡'重新堆放在天花板上,一个有趣的素食选择或一个经典的芝士汉堡,我'当涉及到高品质的馅饼,分层的馅料和有弹性的汉堡面包时,我总是玩游戏。如果你'我希望能多吃蔬菜,尝试更健康的肉类,减少含糖的调味料或在一天中获得更多的谷物,'ve创建了汉堡食谱,为您带来一些启发。所以下次你'重新将汉堡作为家,也许您可​​以尝试一下这些想法。这是我与之进行的健康掉期合作的一部分 英格兰中部合作社,在那里您可以找到 这里有更多的食谱.


与体重观察者一起参加午餐时间挑战。


您知道我们中有三分之一的人每天吃相同的午餐吗? 中午时分,我绝对是个习惯动物。我可能会在厨房里变得很有创造力,出去吃Instagram晚餐,并在周末和晚上寻找美丽的早午餐,但在办公室里,我肯定会更喜欢 德比壁画。

夹克土豆是我的恶习。尽管我对浇头充满创意,但我每周至少要吃三遍。我对剩菜也很满意,有时会在便当盒中准备一些健康的替代品。但是,在大多数时候,我可能会感到很受启发,并且可以通过一些严肃的办公室午餐活动来应对。

体重观察者与他们联系时 #WWLunchTimeChallenge 我等不及了 改变午餐时间,将标准三明治换成新的东西 冷藏备餐范围。那菜单上有什么?


香辣苹果& Meatballs 
红泰式咖喱和茉莉花糯米 
林肯郡香肠和根菜泥 
丰盛的小屋派 
辣椒肉酱和土豆楔s

他们所有的膳食都含糖量低,少于400卡路里并且不含 人造色素,香料或 防腐剂。从英国人最爱的蒂卡·马萨拉鸡到意大利风味 Bolognese Al Forno,在那里  是每个人的东西。 D由他们的厨师和营养专家共同开发,他们的餐点专为那些希望在午餐时间寻求健康选择的穷人而设计。

首先是Spicy Mac&肉丸,顺便说一句,最终成为我的最爱。辣椒的真面目与通心粉和多汁的肉丸相遇,真是一种享受。将意大利面,肉丸和墨西哥风味混合在一起,不喜欢什么?


低于300卡路里的舒适食品?您一定不会出错,林肯郡香肠和根菜泥。带有芥末气息的令人心旷神怡的根蔬菜泥是常规马铃薯的绝佳替代品。 香肠既美味又矮胖,而又瘦又细 经验丰富。我认为这将是秋季月份过道中的最爱。


另一个将成为众人的菜是 辣椒肉酱和土豆楔子。 调味过 
牛至,香菜,小茴香,烟熏辣椒粉和 black 胡椒粉,这是非常温暖和受欢迎的  午餐  寒冷的一天。您甚至可以添加一些香菜,一些浓烈的奶酪和一些低脂酸奶,以获得低卡路里的墨西哥美食。


因此,无论您是要寻找舒适的食物,休闲度假还是改变自己的午餐时间,最新的慧Weight轻体系列绝对是 某事 to watch out for.  不同于流行的节食和快速修复方法,慧Watch轻体以提供一种灵活而平衡的方法来引领健康的生活方式而又不放弃自己喜欢的事物而感到自豪。作为一个真正的美食家,我可以肯定他们的口味非常好 感觉不是低热量的选择。 

将 您会没收第五块奶酪三明治,然后把它们拿走吗?找到他们 在线或在主要超市的冷藏过道中(来自各地)£2 a pack. 

与慧Watch轻体合作

注意饮食的挑战。

正念饮食挑战

彩虹美食,色彩缤纷的作品和充满活力的绿色。吃健康没有'一定很无聊。通过Instagram轻弹,你'会看到大量的时令沙拉,鳄梨崇拜以及您可以品尝到的美味粘糊糊蛋糕'完全相信不含糖。 


蔬菜食谱

无论你'重新尝试用羽衣甘蓝创作或完善抹茶绿茶拿铁'毫无疑问,健康的食谱是新的黑色(或绿色)。考虑到这一点,乔'的Blogger对我们的食品博客进行了测试 正念饮食挑战。认为;选择更健康的食物,考虑晚餐的来源,减少加工食品并从头开始制作食谱。 


香蒜酱三文鱼和羽衣甘蓝全麦意大利面。


超级简单的菜,是一顿丰盛的晚餐。装满蔬菜,美味的香蒜酱三文鱼和全麦意大利面,这羽无头甘蓝面食每天五分之三。如果您愿意的话,夏季舒适的食物。