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烤花椰菜,葡萄番茄和红辣椒扁面条。



健康服用纯正舒适食品。那里'就像滚烫的通心粉意面配以帕尔马奶酪的绑扎一样。在此食谱中,烤花椰菜,西红柿和辣椒融合了不同的质地和风味。什么'更重要的是,它每天消耗您的五分钱。



蜂蜜烤花椰菜,菠菜和山羊奶酪沙拉。


美味的温暖素食沙拉食谱,包括甜甜的蜂蜜烤花椰菜,奶油和咸山羊'的奶酪。撒上烤樱桃番茄和菠菜,然后撒上坚果杏仁。一个简单的周三餐,每天五餐!


果园马提尼无酒精鸡尾酒。


为一月的干旱放弃酒精?错过了您最喜欢的葡萄酒,偶尔的G&T,更不用说12月份的鸡尾酒了吗?好吧,谁说无酒精鸡尾酒一定还是很无聊?从酒吧获得灵感’s non alcoholic 无味食谱, 一世’我把自己的灵感带到了他们的英国乡村 果园薄雾 创造我自己的 果园马提尼。以梨和接骨木花的原始配方,我’我选择了苹果汁,接骨木花和蜂蜜来使这种英国混合风味更甜。


煎的金枪鱼牛排配柠檬,辣椒和大蒜酱和彩虹沙拉。


夏日夜晚清淡,需要生机勃勃的沙拉和低碳水化合物食谱的灵感。如果你’成为我的小美食博客的常客,你’我会很喜欢每天工作五天。我还以主要为食的饮食为主,其中大量三文鱼,鳟鱼,黑线鳕和大虾组成了我的饭菜。我真的很喜欢创造这个 #SummerTreats 配方 雷尼,谁挑战我将尽可能多的彩色,美味的夏季食材整合到一道菜中。 


对我来说,金枪鱼牛排是一种真正的享受。它’不是我经常去的东西,当我做的时候’放纵钱包的弦。富含欧米茄3和B维生素’比我偶尔的贝克韦尔馅饼还健康…我将金枪鱼牛排配上鳄梨,茄子,青豆,嫩茎西兰花,毛豆和红辣椒的彩虹色拉,以增添色彩,风味和营养。别忘了在沙拉中撒上一团热辣的辣椒,柠檬和大蒜酱,然后淋上细雨,最后完成!

香蒜酱三文鱼和羽衣甘蓝全麦意大利面。


超级简单的菜,是一顿丰盛的晚餐。装满蔬菜,美味的香蒜酱三文鱼和全麦意大利面,这羽无头甘蓝面食每天五分之三。如果您愿意的话,夏季舒适的食物。

西葫芦意大利面配自制香蒜酱。


当另一个周末我终于拿到一个朱莉安削皮器时,'等待开始制作无碳水化合物的食物 意大利面配蔬菜。连同一些自制的香蒜酱,我将一些烤的红辣椒和茄子与一些西葫芦的假面食一起拌匀,以制成一顿非常健康的周三餐。 

五天蔬菜千层面。

只是想分享我在周末为朋友们制作的美味又健康的(意大利)蔬菜千层面。我的一位朋友是一位素食者,所以我决定将尽可能多的蔬菜倒入平底锅中,加入番茄酱,然后在烤宽面条中分层。 

我对结果感到非常满意,他们甚至退了几秒钟……是的!我想这几乎一次就能解决您的全部五个问题。尽管奶酪可能会消除这种情况。让我知道您是否尝试! :)

这也是我在新厨房里做的第一件事。如果您在Twitter上关注我,您会知道我最近一直在忙着搬家-即使在我的旧厨房里,仍有很多帖子要写!