艾米莉'：饮食要求

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面筋免费盐味焦糖果仁巧克力。

我发誓的经典布朗尼食谱 - 与这个的唯一区别是在那里'S一种美味的咸焦糖扭曲。此食谱也恰好不小不麸质，因为我更喜欢在面粉上使用地面杏仁;虽然如果你'那是坚果味道的粉丝，那么这些都是赢家。粘糊糊在里面，有点紧张到外面。 div！

我喜欢的5个容易素食食谱

今年是我尝试了凝视的第一年。这不仅意味着我们将肉摄入量减少了一个月，我们还发现了这么多的新食谱和膳食灵感，我们仍然在几周后尝试。有趣的是，至少可以尝试乳制品免费奶酪，取得不同的成功。肉类替代品更好，我发现对燕麦牛奶和素食巧克力的新爱，但为我们的菜肴带来了更多的蔬菜是最好的。

如果你'期待尝试一个月的素食主义者，我真的推荐素食类超市和信赖 BBC好食物 以及这些 橄榄杂志最爱 或者挑选一些讨价还价 素食食谱书籍 从作品。以下是我最喜欢的素食食谱，所有这些食谱都带出蔬菜和脉冲的彩虹，没有肉类替代品。

通过鳄梨和罗勒佩斯托搅拌并散落在顶部，这种美味多彩的烩饭装有烤番茄和辣椒，并用烤的甜蜜饰有烤肉。如果你'在寻找素食食谱或参加素食主义者，你可能很高兴知道它'S也是完全植物的配方。不管你'我们希望将更多的蔬菜介绍进入您的饮食，请尝试新的或周一携带肉类的东西，有很多方法在您当地的合作社中获得更多植物的成分。

I'M在整个1月份与英格兰中央合作社合作，以其更健康，植物为基础，低酒精范围 - 我可以't 等待分享 with you what I find, and what I 思考。但目前，请继续阅读这个美味的素食主义者鳄梨pesto，sweetcorn，胡椒和烤番茄烩饭食谱。所有这些都可以在您当地的商店找到 - 即使是成熟的鳄梨，番茄胺和新鲜的草药也是如此。

自制素食香肠卷。

带来美味的片状糕点和安慰填充'S的东西非常热情地从烤箱中直接滚动。不管你'已经素食主义者或植物基于素食主义者，参加素食主义者，试图减少你的肉类消费或只是好奇，你可能已经尝试过纯素香肠卷这个1月。寻找类似的食谱？这里'S如何制作自制素食香肠卷，只需三种简单即可准备的成分。

无论如何，我喜欢素食香肠卷，经常使用Linda McCartney，Quorn和烹饪美好生活的喜欢。对于这些，我用薯条'S的素食香肠，因为它们最像是你在经典的香肠卷中获得的那种，虽然奇恩也是相似的，我只能找到素食主义者。你'LL找到许多预先制作的酥皮饼干也是乳制品的;因此，您可以使用Jus Rol以及许多超市拥有您的糕点需求的产品。他们也在周围锻炼身体£3对于6件素食香肠卷，附加方便，主要的两种成分来自冰箱过道。

那我是如何让这些令人令人令人垂涎的自制素食香肠卷吗？滚动超级轻松食谱......

素食主义者芝麻蘑菇gyoza +一个简单的自制饺子糕点配方。

Gyozas，Potstickers，Wontons，Mandu ......所有这些都是略微的差异，形状，填充和怪癖，他们来自的文化。特别是来自日本的饺子是我的最爱，无论是炒还是蒸熟。最具疲弱的部分可能是大会，但实际上使饺子糕点和填充非常简单。如果你没有'要创造经典褶皱的饺子形状，你可以先创建一个简单的半月形。最好的部分是，对于饺子糕点配方，您只需要两件事。普通面粉和水。至于填充？让你的想象力疯狂......

什么时候 靛蓝草药 触摸询问我是否'd想尝试一些产品来创造素食食谱，我不能'等待带来一个真正令人兴奋的植物的味道。以及蘑菇，葱，姜，大蒜和辣椒，他们的日本人 Maitake蘑菇粉增加了烟熏味，芝麻籽额外的味道及其 爱尔兰海藻沙拉 当然介绍了美丽的梅花品味，你经常在南亚烹饪中找到。想想杜里寿司，酱油和味噌，为了一个略微咸味和咸味本质的想法。

植物基克什米尔香料披萨。

除了贪食零食，方便的素食准备餐饮和美味的甜点，合作社已添加披萨到他们的Gro范围，他们的工厂基于植物的选择，这些选项已经被素食主义者和套生活中受到欢迎。

除了它是完全植物的基础之外，我被印度灵感的味道感兴趣。更不用说这些如何加入奶酪 任何事物 但是paneer。 Clever Co-Op Chefs创造了一种加香料的花椰菜和辣椒顶部，配有克什米尔风格的酱汁和弦乐的马苏里亚州 - 着名的素食奶酪品牌。那么我的想法是什么？

素食主义者pi単一个慈善风格的冰沙。

这种热带风味饮料的PI単巧妙的饮料，烹调奶油椰奶，有益健康的夏季治疗，有奶油椰奶，有益健康的夏季治疗。简单地旋转成分，以创造这个乳制品，无面筋免费非酒精PI単一个慈善风格的冰沙，每天朝五个朝向你的五个。一世'与可爱的地段合作途中为您带来一个明亮而大胆的冰沙理念，以他们的古怪的泥工罐眼镜和仿古木制持有者为特色。

素食炸玉米饼用自制蘑菇＆豆剁碎。

一件美味的自制素食剁碎食谱，素食和素食主义者都是素食主义者！在这种情况下，我've添加了一些微妙的香料来创造一个辣椒样式剁碎，非常适合美味的炸玉米饼。但结果是如此多才多艺！食谱也适用于乳制品免费食客，这些食客也可以避免超市购买品种的豆腐或鸡蛋。

使用我的信赖新的 素食者子弹，我很高兴切碎健康的蘑菇 Borlotti Beans是一种简单的方法，可以为这么多膳食制作型碎裂底座。凭借200克蘑菇的大约20卡路里，廉价的成分意味着您可以创造一个非常低的脂肪，低价格肉类替代品，其也含有营养素。你会把它送到#meatfreemonday吗？

GRO：基于新的Coop植物的午餐时间灵感。

不管你'在Vegantuer中参加，希望每周一天切换到植物的板块或遵循鸡蛋或乳制品饮食，您'LL很高兴地知道您当地的Coop可能值得停止。一世'一直在尝试他们的新的Gro植物的范围，在您方便的时候，有一系列美味的晚餐思想，小吃和甜点。在这篇文章我'm尝试一些午餐选择，这很好。

素食豆辣椒。

寒冷的月份辣椒。这款舒适和变暖的菜是完美的，在节日季节之后获得那些蔬菜。不管你'在后奶酪坍塌或战斗嗅闻，这可能是有益健康的蔬菜烤盘。它'S素食主义者，乳制品免费和无麸质太空 - 加上它'如此容易鞭打和批量煮'适合懒惰的冬季茶和米色的饭菜。

墨西哥风格花椰菜牛排。

花椰菜真的是当下的成分。面筋免费米饭，素食牛排和小麦免费披萨基地 - 比经典的花椰菜奶酪（也美味）更多。所以我以为我'D给肉类免费趋势尝试这个乳制品，素食主义者友好地携带牛排。我对结果非常满意;与脆脆和酥脆边缘的多功能纹理。我创造了一个墨西哥扭曲，因为什么不起作用'与萨尔萨，玉米饼，辣椒和鳄梨酱堆进展顺利。

杏仁黄油奎奴亚藜格兰诺拉麦片与靛蓝草药（素食主义者和乳制品免费）。

素食主义者，乳制品免费和无麸质格兰诺拉麦片。它'肯定不是没有味道; 靛蓝草药 库存一些美味的产品，非常适合握住自己的自制格兰诺拉麦片。采用膨化奎奴亚藜，蘑菇耳鸟，奇粉和生杏仁黄油，素食主义者和糖类麦片瓶装有蛋白质和许多好东西，以便早上带你去。坚果的粉丝也会爱它，因为奎奴亚藜的杏仁和烤的味道真的通过了。我喜欢它享受杏仁或榛子牛奶，但其余的取决于你。

烤莳萝三文鱼用甜菜根烩饭。

海鲜爱好者的美味和有益健康的菜肴。鲑鱼，莳萝和甜菜根送走，所以我以为这是时候我再次与他们一起做了一些东西。当我周末有额外的时间时，我喜欢慢慢激发意大利烩饭，慢慢地搅拌。所以我以为我'd将这些成分携带在一种充满活力的烩饭中，用于食谱，这是蛋白质，铁，能量的伟大来源，也朝着你的五天迈出。

鸡蛋炒花椰菜米：素食者子弹审查。

螺旋化蔬菜，花椰菜米，营养包装酱;它's true we'快速成为隐藏蔬菜的国家。随着市场上市场上的所有小工具和Gizmos，有很多方法可以接受这种趋势，并为有益健康的蔬菜切换碳水化合物。什么，等，不再意大利面？现在你可以挤满木耳，烤烤肉，擦拭，以及你所遇到的其他oodles'超级简单，包装面食可能已经有意大利面。

大学教师'给我错了，我喜欢意大利面。但我也喜欢尝试新的方法来在闪光灯中获得我的五天。工作9-5和博客没有'留下了大量时间才能在螺旋状器上磨掉，更不用说拍摄结果的instagram。提示阶段权利;这 素食子弹。 最新的补充 nutrifamily. ，这 nutribullet.'S Snazzy弟弟是一个 3合1电动螺旋状器，碎纸机和切片机承诺削减碳水化合物所有更方便。