自创甜辣椒三文鱼鱼饼用荷包蛋,被捣毁的鲕梨和蕃茄和辣椒。


我们这些天都爱早午餐,唐’我们?用粉碎的鳄梨,精致的熏制鲑鱼和炒豆腐的菜单,真的是每个人的一切,特别是在上午10点至晚上10点之间的时间。对我来说,我’M真正的海鲜和鱼犬,经常选择喜欢鸡蛋皇家,熏制的牛仔裤和辣kedgeree。


最近,我很幸运能被邀请参加Saulist的海鲜粉丝,托管 Saucy Fish Co. 有四场比赛的美味菜肴来表现出海鲜选择,我真的在我的元素中,特别是石灰和香菜鲑鱼早餐包裹和烟熏皮德鳕与切达干酪和韭菜酱。 

灵感在家里创造自己的早午餐,我’使用Saucy Fish Sweet Chilli Salmon鱼片用番茄和辣椒酸辣椒,以创造一个堆积的早餐用新鲜的鳄梨和流湿的鸡蛋。此外,Panko Breadcrumbs和Sesame Seeds提供额外的质地和紧缩。你怎么有你的?


用重量观察者接受午餐时间挑战。


你知道1英寸我们每天吃同一午饭吗? 我肯定是在午间时习惯的生物。我可能会在厨房里有创意,出去寻找Instagram-Phens的晚餐,周末和晚上寻找美丽的早午餐,但在办公室里,我绝对更多 代桌比壁画。

夹克土豆是我的副手。虽然我与浇头有创意,但我每周至少有三次。我也很擅长剩菜,有时会在我的Bento午餐盒中做一些健康的替代品。大多数时候,我可以感觉到很漂亮无人驾齐驱,可以与一些严肃的办公室午餐。

当重量观察者与他们联系时 #wwlunchtimechallenge. I couldn't wait to 为了摆脱午餐时间,将标准三明治交换为他们的新东西 寒冷准备的饭菜范围。那么菜单上的是什么?


辛辣的Mac.& Meatballs 
红色泰国咖喱和粘性茉莉花米 
林肯郡香肠和根植物泥 
丰盛的小屋馅饼 
Chilli Con Carne和土豆楔s

他们的所有膳食都低于糖,小于400卡路里,含有否 人造色,口味或 防腐剂。从英国最喜欢的鸡Tikka masala到意大利人启发 博洛涅塞阿尔诺,那里 真的 是每个人的东西。 D他们的厨师与营养专家一起发挥作用,他们的饭菜是为正在寻找健康选择的时间午餐时间而设计的。

首先是辛辣的mac&肉丸子,偶然结束了我最喜欢的。一只真正的辣椒会见了通心粉和多汁的肉丸,使这是一个真正的款待。混合意大利面,肉丸和墨西哥风味,什么不喜欢?


300卡路里下的舒适食物?你不能出错林肯郡香肠和根植物泥。带有暗示芥末的温暖的根蔬菜糊状物是普通土豆的替代品。 虽然香肠很好,但仍然瘦弱地弯曲 经验丰富的。我认为这将是秋季的过道中的最爱。


另一个菜肴被设置为群体是他们的 Chilli Con Carne和土豆楔子。 调味 
牛至,香菜,小茴香,熏辣椒粉和 black 辣椒,这是一个非常温暖和欢迎  午餐  寒冷的一天。您甚至可以添加一些香菜,撒上强烈的奶酪和一些低脂肪酸奶,为低卡路里的墨西哥款待。


所以您是在寻找舒适的食物,一个美食还是摇晃自己的午餐时间,最新的重量观察者肯定是 某物 to watch out for.  与FAD饮食和快速修复不同,重量观察者很自豪能够提供灵活和平衡的方法来领导更健康的生活方式,而不会放弃你所爱的东西。作为一个真正的美食,我可以确认他们的口味很大,绝对是 感觉不像是低卡路里的选择。 

将要 你要禁止第五奶酪三明治,给他们去吗?找到他们 在线或在领先的超市中的寒冷过道,来自周围的£2 a pack. 

与重量观察者合作

快速且易于自制的Pastami。


凭借许多秋季和感恩节的灵感让我在Instagram上流口水,我以为是时候我与你分享了这个自制的Pastami食谱。当然,通常是劳动的爱情,棉絮食谱经常需要几个小时,甚至天数要创造。盐水,固化过程和吸烟可以是漫长的过程,具有美味的效果。在这个场合,我以为我'd试试一个简单,快速的食谱。它仍然需要一个下午,但意味着你可以在同一天内沉迷于自制Pastami三明治,同时拥有所有装饰。你怎么看?