鸡蛋炒花椰菜饭:素食子弹审查。


螺旋蔬菜,花椰菜饭,营养丰富的调味酱;的确,我们已经迅速成为隐藏蔬菜之乡。如今,随着市场上所有的小工具和小玩意儿涌现,有很多方法可以顺应这一趋势,并从有益健康的蔬菜中淘汰碳水化合物。什么,等等,不再有意大利面吗?现在,您可以搅拌zoodle,boodle,swoodle和您想到的任何其他面条,将以前可能是意大利面的食物打包出来非常简单。


不要误会我的意思,我喜欢意大利面。但是我也喜欢尝试新的方法来使我的一天五天时间变得短暂。在9-5上工作并在博客上工作,这并没有给我太多时间去研究螺旋器,更不用说为Instagram拍摄结果了。提示阶段右;的 素食子弹。 最新的补充 营养家庭, 这个 营养弹时髦的弟弟是 3合1电动螺旋机,切碎机和切片机,有望减少切割 碳水化合物更方便。





的  素食子弹 与我尝试过的其他食品加工机相比,它非常紧凑,尽管在开始之前有很多零碎的附加内容。它不是一个“开箱即用”的小工具,但几分钟后检查说明 我已经准备好切碎机。切碎机和螺旋机有两个不同的附件/盖,因此乍一看它们看上去确实很相似。现在,我要进行第三次使用了,我对快速组合起来很有信心。只需注意不同的刀片-它们看起来非常有光泽和锋利! 



组装 避开,纯粹 机器的速度绝对可以弥补浪费的时间。不到十秒钟(诚实地),我切碎了一半的花椰菜!只需确保准备好一个碗,因为它们会从侧面出来。 然后,我小心地将刀片翻转过来,将红辣椒切成薄片,这真是令人满足。 (还有其他人讨厌切碎辣椒吗?)子弹还把一些花椰菜饭留在了机器中,尽管一旦捞出就很容易清洗。防滑橡胶支脚和锁定底座系统也使我感到安全,即使在这种功率和瓦数的情况下。



现在所需要做的就是将我的食材混合在一起,制成鸡蛋花椰菜饭食谱。这就是我的做法...

购物清单。 (服务 两个慷慨的部分)
一头C花椰菜,切成小花
100克碎粒
一红辣椒
一些葱,切成薄片
♥A 蒜末
红辣椒,达到您想要的热量
酱油(如有需要,不含麸质)
♥一团姜,切成薄片。或1茶匙姜酱加快速度
♥石灰,再加上装饰

步骤1。 为大豆碎片解冻。我使用Quorn鸡块,然后将其加入一碗 boiling 水约五分钟。

第二步。 将花椰菜饭和蒜泥一起煮 pr o 尼翁,红辣椒, 辣椒,姜,酸橙汁和大豆。 在烤箱上煮约5-10分钟中等氦气 t。 也将大豆片放入锅中,搅拌直至变热。

第三步 弄碎鸡蛋,继续搅拌几分钟,直到煮熟为止。立即服务!





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你做过花椰菜饭吗?您要搭配什么?辣椒,咖喱和蒸粗麦粉也很棒 低碳水化合物,无麸质,无谷物,古和 vegan alternative.

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6条评论:

  1. 我只试过一次花椰菜饭而没有't like it so haven'再试一次!我想我可能没有'味道还不错,所以像这样的食谱可能足以吸引我再试一次!

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  2. 这看起来像是一个fab小工具,对我来说真的很方便"我尝试在“减肥世界”饮食计划中尽可能多添加蔬菜。我会调查...只是唐'告诉我丈夫,因为另一个小工具可能会把他翻倒!!!

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  3. 现在我'm个小工具,但偶尔会出现一些超级有用的东西。提示素食子弹。获得更多蔬菜的完美借口!

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  4. 世界上有一些烹饪食谱在增加,并且有一些菜每天都在流行

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  5. 我希望在我们所有的命运努力中取得圆满成功

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  6. 团队愿意修改流程 检查一下 并响应反馈。

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