绿茶杏仁奶昔。


今天只是一个非常简单的食谱;不含奶制品的杏仁奶昔,注入绿茶。超级好吃,超级健康的替代品。它由煎茶,杏仁奶和天然甜味剂龙舌兰花蜜组成。我喜欢这个食谱,因为它有点点天性。再加上1、2、3 ...

购物清单。
♥10克抹茶或煎茶绿茶粉
♥200毫升无糖杏仁奶
♥一茶匙龙舌兰花蜜

设备:滤茶器,搅拌器。

(可爱的稻草可选)


步骤1。 用少量开水冲泡10克绿茶粉。允许注入5-10分钟。

抹茶或煎茶绿茶 它们充满天然抗氧化剂,因此非常出色。据说绿茶有很多好处,包括降低 胆固醇,高血压,高水平的葡萄糖,抵抗细菌和菌斑。所以这是食谱的第一个奇妙成分。 


第二步。 在搅拌机中加入杏仁奶,绿茶和龙舌兰花蜜。我喜欢当一些绿茶斑点散开时,因为我觉得它实际上可以增强风味,并使最终结果看起来也很漂亮。


食谱的下一个冠军是 杏仁奶,其中的饱和脂肪为0%,血糖指数低,并且是钙的来源。每200毫升不仅含有29卡路里的热量,而且对喜欢动物的朋友也很素食。 

最后但并非最不重要的是 龙舌兰花蜜。我特别喜欢这一点,因为我一直遭受糖水平波动的困扰,这确实可以替代糖。长大后,我总是感到头晕目眩和晕厥,尽管这些天我确实需要吃饭时还是会有些头晕,但自从学习了不同类型的糖后,这种情况有了很大的改善。当然,这对您的牙齿也好很多。

第三步。 把它倒起来!弹出一个漂亮的吸管,以完成饮用体验。


有趣的是我的搅拌机是相同的颜色。我真的很喜欢绿色,嘿?

4条评论:

  1. Hello 艾米莉 !

    I'我肯定会在这个周末尝试:-)我想从果汁/冰沙和饮料中获得更多灵感,我'我从来没有尝试过喝茶'告诉你它是否对我有用!
    周末愉快

    玛蒂尔德
    www.influenceinspiration.com

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    1. 非常感谢!让我知道结果如何。也想听听您的果汁和冰沙食谱xx

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  2. 有趣的食谱,将不得不尝试这种摇动!

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  3. Hi 艾米莉

    我认为这与搭配的绿茶搭配会非常好,因为它具有粉末状的稠度,可带来更柔滑的口感,我将尝试一下。

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